Uzoq masofalarga samarali yugurish sirlari: texnika va strategiyasi

Authors

  • Shahripova Shaxzoda Author
  • Norqulov Dilshod Erkin oʼgʼli Author

Keywords:

Tananing egilishi, qadam chastotasi, qadam uzunligi, kuch va moslashuvchanlik ustida ishlash, yukni asta-sekin oshirish, texnikaga e’tibor qaratish,treningni oqilona rejalashtirish, to’g’ri ovqatlanish va hidratsiya, psixologik holatni boshqarish, to’g’ri ishlaydigan biomexanika. tez-tez so’raladigan savollar.

Abstract

Samarali texnika va strategiyani bilish uzoq yugurishlarda muvaffaqiyatga erishishda muhim rol o’ynaydi. Ushbu maqolada biz yugurish texnikangizni yaxshilashga va marafon maqsadlaringizga erishish uchun samarali strategiyani ishlab chiqishga yordam beradigan bir nechta sirlarni ko’rib chiqamiz.

Author Biographies

  • Shahripova Shaxzoda

     SHDPI Jismoniy madaniyat kafedrasi o’qituvchisi

  • Norqulov Dilshod Erkin oʼgʼli

     SHDPI jismoniy madaniyat yoʼnalishi

ta'limning zamonaviy tronsformatsiyasi

Downloads

Published

2024-06-04

Issue

Vol. 8 No. 1 (2024): Ta'limning zamonaviy transformatsiyasi

Section

Articles

How to Cite

Uzoq masofalarga samarali yugurish sirlari: texnika va strategiyasi. (2024). Ta’limning Zamonaviy Transformatsiyasi, 8(1), 216-222. https://pedagoglar.org/03/article/view/3417