Uzoq masofalarga samarali yugurish sirlari: texnika va strategiyasi

Авторы

  • Shahripova Shaxzoda Автор
  • Norqulov Dilshod Erkin oʼgʼli Автор

Ключевые слова:

Tananing egilishi, qadam chastotasi, qadam uzunligi, kuch va moslashuvchanlik ustida ishlash, yukni asta-sekin oshirish, texnikaga e’tibor qaratish,treningni oqilona rejalashtirish, to’g’ri ovqatlanish va hidratsiya, psixologik holatni boshqarish, to’g’ri ishlaydigan biomexanika. tez-tez so’raladigan savollar.

Аннотация

Samarali texnika va strategiyani bilish uzoq yugurishlarda muvaffaqiyatga erishishda muhim rol o’ynaydi. Ushbu maqolada biz yugurish texnikangizni yaxshilashga va marafon maqsadlaringizga erishish uchun samarali strategiyani ishlab chiqishga yordam beradigan bir nechta sirlarni ko’rib chiqamiz.

Биографии авторов

  • Shahripova Shaxzoda

     SHDPI Jismoniy madaniyat kafedrasi o’qituvchisi

  • Norqulov Dilshod Erkin oʼgʼli

     SHDPI jismoniy madaniyat yoʼnalishi

ta'limning zamonaviy tronsformatsiyasi

Загрузки

Опубликован

2024-06-04

Выпуск

Том 8 № 1 (2024): Ta'limning zamonaviy transformatsiyasi

Раздел

Articles

Как цитировать

Uzoq masofalarga samarali yugurish sirlari: texnika va strategiyasi. (2024). Ta’limning Zamonaviy Transformatsiyasi, 8(1), 216-222. http://pedagoglar.org/index.php/03/article/view/3417